W Żoliborskim Centrum Integracji i Aktywizacji Seniorów drugi poniedziałek miesiąca zarezerwowany jest na zajęcia klubu zdrowia seniorów prowadzonego przez wolontariuszy z warszawskiej filii Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh). Tematem majowej prelekcji była profilaktyka chorób nowotworowych.
– Eee, mnie to już nie dotyczy. Ja mam swoje lata – tak zareagowała pani przechodząca obok sali wykładowej. I… wysłuchawszy kilku zdań, została do końca.
Omawiane były czynniki kancerogenne, a także to, w jakich sytuacjach narażamy się na ich działanie. Za choroby nowotworowe odpowiedzialne są między innymi złe nawyki żywieniowe, otyłość, alkohol, promieniowanie ultrafioletowe, zanieczyszczenie środowiska metalami ciężkimi i szkodliwymi substancjami chemicznymi i jeden z głównych czynników – papierosy. Działania profilaktyczne, zdrowy tryb życia, właściwa dieta, a także aktywność fizyczna znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania. Dlatego prelegentka podczas wykładu poświęciła im wiele uwagi.
Spotkaniom klubu zdrowia towarzyszą degustacja potraw wegetariańskich i podstawowe pomiary medyczne (badanie ciśnienia krwi, tętna spoczynkowego, pomiar tkanki tłuszczowej). To duże wyzwanie przygotować degustację dla pań, które są wytrawnymi gospodyniami. Ale wolontariuszki przeszły ten egzamin pozytywnie. Tym razem próbowano drożdżowego ciasta marchewkowego i ciasteczek owsianych, a po ich posmakowaniu chwalono i chętnie brano przepisy.
Następny wykład już 13 czerwca, jak zwykle o godzinie 9.30. Adresowany jest nie tylko do podopiecznych ośrodka, ale do wszystkich zainteresowanych profilaktyką i zdrowym stylem życia. A temat bardzo na czasie: Nadwaga i otyłość.
Przyjdź w drugi poniedziałek miesiąca, o godz. 9.30 i zaproś swoich znajomych.
Żoliborskie Centrum Integracji i Aktywizacji Seniorów ul. S. Wyspiańskiego 6/8
Serwis Informacyjny ChSCh
