W okresie jesienno-zimowym częściej niż zwykle zapadamy na infekcje. Nawet zwykłe przeziębienie może stanowić problem, zwłaszcza gdy jest silne, a my nie znamy sposobów nawet na prostą domową kurację. Klub Zdrowia w Warszawie prowadzony przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) w ostatnią sobotę, 17 grudnia zorganizował spotkanie o tym, jak radzić sobie z zatkanym nosem czy bolącym gardłem.
Popularne powiedzenie głosi, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony – siedem dni. Jednak pamiętając o kilku prostych zasadach, można naprawdę poprawić swoje samopoczucie i szybciej powrócić do zdrowia.
Sen, gorąca kąpiel stóp, duża ilość wypijanej wody to niektóre z rad, o których mówił podczas zajęć klubu Marcin Anielski, jego kierownik. Oprócz tego ważne są też ćwiczenia fizyczne i właściwe odżywianie, z dużą ilością witamin i minerałów oraz ograniczeniem słodyczy.
„Badania naukowe wykazały, że zjedzenie jednego batonu, zawierającego w sobie sześć łyżeczek cukru zmniejsza skuteczność białych ciałek krwi w niszczeniu bakterii o 25 procent – mówił prelegent. „Gdy baton jest podwójnej wielkości, a więc zawiera12 łyżeczek cukru, moc białych ciałek zostaje zredukowana o 60 procent!”
Ponadto słuchacze mogli dowiedzieć się o wielu metodach zastosowania hydroterapii, które przydają się nie tylko przy przeziębieniu, ale także np. w razie gorszego samopoczucia.
Po wykładzie wolontariusze częstowali uczestników chlebem pełnoziarnistym oraz bułkami z rodzynkami. Była też możliwość nabycia książek o tematyce zdrowotnej.
(aw)
