W Szałkowie pod Iławą dzięki grupie pań Jesteśmy aktywne oraz Stowarzyszeniu Przyjaciół Szałkowa Agrotur realizowano projekt "Szał ciał w Szałkowie, czyli zdrowo jem, ruszam się", dofinansowany z Funduszu Inicjatyw Obywatelskich Warmia Mazury Lokalnie 2016.
Projekt FIO Warmia Mazury Lokalnie
Głównym celem projektu była profilaktyka otyłości, chorób serca i cukrzycy oraz integracja społeczną wokół promocji zdrowego stylu życia poprzez podniesienie aktywności ruchowej mieszkańców Szałkowa.
Pod okiem pani dietetyk uczestnicy poszerzyli swą wiedzę na temat filarów zdrowego odżywiania, zgłębili tajniki przygotowywania zdrowych i pożywnych posiłków, tworzenia koktajli, soków i smoothie, komponowania sałatek, past do chleba oraz przepisów na słodkie i zdrowe przekąski. Warsztaty kulinarne pozwoliły na otwarcie się na nowe doznania kulinarne różniące się od tradycyjnej polskiej kuchni.
Druga część projektu polegała na zmotywowaniu grupy do ćwiczeń fizycznych pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Panie równie chętnie zapoznały się z zasadami prawidłowego uprawiania nordic walking.
Panie były o różnym stopniu zaawansowania, a ćwicząc w znanej sobie grupie i środowisku pozbyły się obaw, że można coś zrobić źle i inaczej niż reszta grupy. Znikły wówczas kompleksy i strach przed oceną innych. Celem było także przezwyciężenie oporu przed ćwiczeniem na dworze oraz przełamanie barier związanych z naszym wyglądem. Trwające trzy miesiące spotkania zakończyły się na iławskim basenie.
Efekty projektu są już widoczne. Grupę uśmiechniętych pań co rano można spotkać w Szałkowie podczas treningu z kijkami.
Źródło: Facebook Agrotur Szałkowo
