Między innymi o znaczeniu kontroli stresu w zachowaniu dobrego zdrowia była mowa podczas pierwszego po wakacjach spotkania Klubu Zdrowia w Warszawie, prowadzonego przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh). Jak zwykle zasadniczą część zajęć stanowiła prelekcja na temat zdrowego stylu życia. Wykład 17 września prowadził Marcin Anielski, kierownik klubu i certyfikowany promotor zdrowia.
Główna myśl prelekcji dotyczyła równowagi kwasowo-zasadowej.
– Mówiłem o ośmiu podstawowych zasadach zdrowia, takich jak dieta, ćwiczenia, woda, światło słoneczne, wstrzemięźliwość, powietrze, odpoczynek i spokój, ale z chemicznej perspektywy – wyjaśnia Marcin Anielski. – Bardzo duży wpływ na nasze zdrowie ma bowiem zachowanie tzw. równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli odpowiedniego pH krwi. A na tę z kolei wpływają przede wszystkim dieta, ćwiczenia, spożywane napoje oraz to, czy umiejętnie kontrolujemy stres.
Jak podkreśla Marcin Anielski, gdy jesteśmy zestresowani, ma to negatywne konsekwencje zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz naszego ciała.
– Stres sprawia, że jesteśmy „kwaśni” na zewnątrz, ale także „zakwasza” nas w środku, to znaczy działa kwasotwórczo, zaburzając równowagę kwasowo-zasadową – mówi.
Brak wspomnianej równowagi może prowadzić do wielu chorób, m.in. nowotworów i schorzeń serca.
Wśród uczestników wrześniowego klubu zdrowia były osoby, które na zajęciach pojawiły się po raz pierwszy. Sądząc po pozytywnych opiniach, nie było to ostatnie spotkanie z ich udziałem.
Zajęcia Klubu Zdrowia w Warszawie odbywają się od września do czerwca zazwyczaj w trzecią sobotę miesiąca, o godz. 16.15 w siedzibie filii ChSCh w Warszawie, przy ul. Foksal 8. Organizatorzy serdecznie zapraszają. Wstęp jest bezpłatny.
(aw)
