W czwartek, 30 stycznia 2025 r. w Kielcach zainaugurowano działalność Klubu Zdrowia w ramach cyklu spotkań „O zdrowiu między książkami”. Inicjatorem przedsięwzięcia jest Filia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej w Kielcach, a partnerem Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego.
Pierwszy wykład, zatytułowany „Jak pokonać bezsenność”, przyciągnął blisko 80 uczestników. Prelegentką była dr Grażyna Kuczek, lekarz medycyny, autorka książek i redaktor naczelna pisma "Zdrowie z wyboru", która odbyła staż i szereg szkoleń z zakresu medycyny prewencyjnej, zdrowego stylu życia i terapii żywieniem w Stanach Zjednoczonych.
Wykład dotyczył znaczenia snu dla zdrowia, omawiając negatywny wpływ niedosypiania na układ immunologiczny, nastrój, koncentrację, pamięć oraz ryzyko nadwagi, cukrzycy i niepłodności. Prelegentka zwróciła uwagę na fazy snu REM i NREM i ich znaczenie dla regeneracji psychicznej i fizycznej organizmu. Dr Kuczek udzieliła praktycznych porad na temat tego, jak zadbać o efektywny sen, m.in. poprzez regularne pory snu, unikanie stymulantów przed snem i aktywność fizyczną.
Uroczyste otwarcie Klubu Zdrowia
Podczas otwarcia wicedyrektor biblioteki, Marta Boszczyk, powitała gości, dziękując za patronat honorowy Marszałek Województwa Świętokrzyskiego, Renacie Janik, oraz patronat medialny: Radio eM Kielce, Radio Kielce, TVP3 Kielce i Echo Dnia Świętokrzyskie. Kierownik Filii Kielce Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej, Mirosław Kania, przedstawił koncepcję i cele Klubu, podkreślając jego prozdrowotne, proedukacyjne i prorozwojowe misje.
Interakcja i dodatkowe atrakcje
Po wykładzie uczestnicy zadawali pytania, na które dr Kuczek wyczerpująco odpowiadała, zorganizowano również quiz z nagrodami książkowymi.
Na zakończenie wieczoru uczestnicy mieli okazję degustować potrawy wegetariańskie/wegańskie przygotowane przez wolontariuszy Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej.
Kolejne spotkania
Następny wykład odbędzie się 13 lutego 2025 r. o godzinie 17:00, a jego temat to „Dieta Żydów”. Prelegentką będzie Agata Radosh ze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie w Poznaniu.
