„Z nordic walking po zdrowie”… pod takim tytułem Stowarzyszenie Absolwentów i Sympatyków Zespołu Szkół Zawodowych im. Powstańców Wielkopolskich w Gostyniu zrealizowało cykl zajęć z zakresu prawidłowej techniki nordic walking. Zajęcia skierowane były dla wszystkich, bez względu na wiek i płeć. Dzięki nim zaobserwowano znaczną poprawę kondycji, lepsze samopoczucie u uczestników zajęć.
grupa 2
Oprócz ww. zalet techniki nordic walking warto wspomnieć, iż podczas zajęć z proponowanej techniki spala się dużo więcej kalorii niż przy „normalnym” chodzeniu, co może być atrakcyjne przede wszystkim dla kobiet, jak i tych, którzy liczą kalorie lub chcą ich się „pozbyć”.
„Dzięki zastosowaniu prawidłowej techniki nordic walking angażujemy prawie 90% mięśni naszego organizmu. To idealna forma dla osób z problemami z poruszaniem się oraz dla tych po operacjach i urazach dolnych partii ciała, gdyż prawidłowo stosując w/w technikę możemy odciążyć dolne kończyny nawet do 30%, co bardzo ważne jest dla osób starszych” - przekazuje Agnieszka Matysiak – instruktor nordic walking.
„nordic walking w ostatnich latach zdobywa coraz większą rzeszę miłośników w naszym kraju, przez co staramy się wychodzić naprzeciw potrzebom wszystkich zainteresowanych techniką nordic walking” - mówi Leszek Niemczyk – prezes Stowarzyszenia Absolwentów i Sympatyków Zespołu Szkół Zawodowych - „Proponowane przez nas zajęcia prowadzone są pod czujnym okiem instruktorów tejże techniki, certyfikowanych przez Polskie Stowarzyszenie nordic walking”.
Zajęcia odbywały się w dwóch grupach przez 8 kolejnych tygodni. Uczestniczyło w nich 40 osób, mieszkańców Powiatu Gostyńskiego. Dla chętnych na czas zajęć użyczono profesjonalne kije do nordic walking. Uczestnicy zapoznali się ze sposobem doboru długości kijów, poznali poszczególne elementy techniki w marszu oraz ćwiczenia rozgrzewające przed marszami. Partnerem projektu był Zespół Szkół Zawodowych im. Powstańców Wielkopolskich w Gostyniu, a współfinansowało go Powiat Gostyński.
