Powoli dobiega końca realizacja projektu pn. „Sport to zdrowie – niech senior się dowie”. Projekt był realizowany przez Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Gliwicach. Jego odbiorcami byli seniorzy i młodsze pokolenia z Gliwic i powiatu.
UTW Gliwice
W ramach projektu przeprowadzono cykl wykładów nt. aktywności fizycznej i profilaktyki zdrowia. Uczestniczyli w nich m.in. seniorzy-olimpijczycy, którzy podzielili się swoimi spostrzeżeniami, motywowali słuchaczy do większej aktywności, a zainteresowanym pomagali w wyborze właściwej ścieżki, dostososowując je do możliwości zdrowotnych i potrzeb w zakresie aktywności ruchowej.
W ramach działań aktywizujących zostały stworzone cztery grupy wsparcia po 25 osób w każdej. W jego ramach zostały przeprowadozne zajęcia fizyczno-sportowe (na sali, siłowni, bieżni, boisku) budujące szybkość i wytrzymałość; zajęcia gimnastyczno-rowerowe (w parkach, zielonych okolicach Gliwic) dla budowania sprawności i wydolności; zajęcia ruchowe (taniec liniowy i klasyczny) stawiające na rekreację i relaks; oraz zajęcia prozdrowotne (brydż i gry oraz aerobiku tanecznego) wspierające utrzymywanie dobrego stanu psychicznego oraz korygujące obecny stan zdrowia do poziomu optymalnego.
Dla każdej z grup zostały zorganizowane wyjazdowe warsztaty sportowe, ruchowe, prozdrowotne i rekreacyjne dla podniesienia poziomu świadomości aktywności ruchowej, dbania o dobry stan zdrowia bez względu na wiek oraz integracji osób w każdym wieku w ramach promowania aktywności gliwiczan. Zajęcia te były bardziej intensywne, niemniej uzupełnione o ćwiczenia ogólnorozwojowe, aerobik, aqua-aerobik i Nordic Walking.
Działaniami wspierającymi był zakup karnetów na basen i sprzętu, który w odpowiedni sposób będzie przygotowywał olimpijczyków do kolejnych startów, ale także umożliwi dalsze podnoszenie poziomu sprawności fizycznej mniej aktywnym seniorom.
Projekt został dofinansowany ze środków Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020.
