Czy wiesz, ile wody powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi? Albo ile zjadać pełnoziarnistych wyrobów, świeżych owoców i warzyw? Te tak z pozoru w codziennym życiu nieistotne informacje mogą zaważyć na naszej sprawności i samopoczuciu.
19 września w skoczowskim klubie zdrowia prowadzonym przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) odbył się wykład multimedialny przeprowadzony przez promotora zdrowia Iwonę Deperas. W jego trakcie uczestnicy mieli okazję rozwiązać test dotyczący stylu życia, dzięki któremu dowiedzieli się, co powinni zmienić, by skutecznie zadbać o zdrowie. Prelegentka mówiła m.in. o tym, ile potrzebujemy snu do poprawnego funkcjonowania organizmu, jak radzić sobie ze stanami depresyjnymi, znużeniem i paleniem papierosów oraz ile godzin dziennie oglądać telewizję.
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi zapada na tzw. choroby przemysłowe. Stres, przepracowanie i złe odżywianie odciskają na nas niezatarte piętno. Może dzisiaj go nie odczuwamy, ale upłynie parę lat i zaczniemy zauważać skutki złego trybu życia. W pewnym momencie trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie, co jest tak naprawdę ważne: my czy szaleńczy wyścig szczurów, w którym uczestniczymy?
(mp)
