Skoczów: Jedz i nie tyj. Niemożliwe staje się możliwe
Każdy z nas marzy o świetnym wyglądzie bez zbędnych wyrzeczeń. Powszechnie uważa się, że to niemożliwe, tymczasem okazuje się, że wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, żeby pozostać szczupłym i zdrowym bez stosowania morderczej diety.
Przede wszystkim należy zwracać uwagę na to, co jemy i jakie mamy nawyki żywieniowe. Spożywane w nadmiarze tłuste, kaloryczne potrawy nigdy nie sprawią, że utrzymamy stałą, pożądaną wagę.
O tajnikach jedzenia bez ograniczeń opowiadała Izabela Lewosińska, psychopedagog i promotor zdrowia 17 października na ostatnim spotkaniu skoczowskiego klubu zdrowia w ramach cyklu wykładów pt. Sposób na zdrowe życie. Prelegent zwróciła szczególną uwagę na to, jak starannie dobierać produkty żywnościowe, aby normalnie jeść i nie przytyć. Bez ograniczeń można sięgnąć po wszelkiego rodzaju sałatki owocowo- warzywne oraz pojedyncze owoce i warzywa, ale należy uważać, z czego sporządzamy sosy, które do nich dodajemy. Dobrze jest zastąpić śmietanę jogurtem naturalnym, a olej oliwą z oliwek.
Na zakończenie wykładu tradycyjnie odbyła się degustacja żywności, a chętni zgłosili się do prelegentki po porady żywnościowe oraz na bezpłatne badania ciśnienia krwi, cukru oraz pomiar tkanki tłuszczowej.
(mp)
Dodaj informację do portalu ngo.pl!
Czekamy na Twój artykuł, komentarz, wywiad czy relację. Dotrzyj ze swoją informacją do tysięcy osób, które czytają ngo.pl.
-
●Dorota Setniewska, ngo.pl
-
●Anna Mucha, Stowarzyszenie MOST
-
●Anna Mucha, Stowarzyszenie MOST
-
●Iwona Danilewicz