O skali stresu i szkodliwych używkach, ale nie tylko, była mowa podczas minionego weekendu w Ostrowi Mazowieckiej w trakcie ostatniego spotkania zorganizowanego przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) w ramach projektu Poznaj osiem zasad zdrowia.
– Niektórzy ludzie bardzo łatwo wprowadzają się w stan nadmiernego stresu. Do tej grupy należą również przedstawiciele tzw. osobowości typu A – wyjaśnia Marcin Anielski, promotor zdrowia i prelegent 29 i 30 października. – Są to osoby, które posiadają nierealistycznie wysokie oczekiwania w stosunku do siebie i innych. Nie potrafią odpoczywać i relaksować się.
Podczas wykładu Odpoczynek i spokój mowa była o skali stresu – różne wydarzenia w naszym życiu mogą wywoływać różny stopień zdenerwowania wyrażany w punktach. Do najbardziej stresujących sytuacji należą śmierć współmałżonka i rozwód.
W sobotę oprócz poruszenia głównego tematu spotkania – wstrzemięźliwości, w trakcie którego prelegent informował o toksycznym wpływie nikotyny i alkoholu, wielu uczestników poddało się badaniu wieku biologicznego – wypełniali ankiety, które wraz z wynikami innych pomiarów prowadzonych w trakcie całego programu interpretowano na niedzielnym spotkaniu.
W trakcie trzech weekendów 15–30 października w Miejskim Domu Kultury w Ostrowi Mazowieckiej słuchacze poznali w sumie osiem zasad zdrowego stylu życia: dieta, ćwiczenia, woda, światło słoneczne, powietrze, wstrzemięźliwość, odpoczynek i spokój; mieli też okazję zmierzyć bezpłatnie ciśnienie krwi czy wydolność płuc. Wielu uczestnikom pozwoliło to ocenić swój stan zdrowia oraz uzyskać wiedzę z zakresu chorób cywilizacyjnych, a niektórym wykryć schorzenia i podjąć odpowiednie leczenie.
Projekt został dofinansowany z dotacji przyznanej przez Burmistrza Miasta Ostrów Mazowiecka.
(aw)
