Publicystyka - ngo.pl

Grupa wsparcia jest formą pomocy psychologicznej, której celem jest łączenie ludzi, zmagających się z podobnymi problemami. Zajęcia, prowadzone przez specjalistów, skupiają się na wzajemnym wsparciu, a każda z osób otrzymuje przestrzeń i czas na podzielenie się swoimi doświadczeniami i emocjami. 

– Każdy doświadcza w pewnym momencie samotności, lęku czy trudności w relacjach. Możliwość bycia wśród ludzi, którzy nas rozumieją i nie oceniają, daje ogromną ulgę i pomaga spojrzeć na siebie z większą życzliwością – podkreśla Cleo Ćwiek, założycielka Fundacji Można Zwariować.

Bycie częścią grupy daje poczucie przynależności do konkretnej społeczności i sprawia, że uczestnicy przestają się czuć niezrozumiani. Anna Cyklińska, psychoterapeutka współtworząca Fundację, zwraca uwagę na terapeutyczny wymiar takich spotkań:

– W pracy terapeutycznej widzę, jak ważne jest poczucie wspólnoty. Często wydaje się nam, że nasze problemy są wyjątkowe i niezrozumiałe dla innych, ale kiedy dzielimy się nimi w grupie, okazuje się, że nie jesteśmy sami. To daje ogromne wsparcie i motywację do zmian.

Fundacja Można Zwariować poprowadziła już cykl dwóch grup wsparcia w nowo powstałej Poradni Można Zwariować. Ich uczestnicy podkreślają, jak istotne jest posiadanie przestrzeni, w której mogą swobodnie mówić o swoich emocjach.

– To nie tylko rozmowy – to realne wsparcie. Możliwość dzielenia się swoimi trudnościami i słuchania historii innych daje ogromną ulgę i siłę – mówi jeden z uczestników.

Spotkania skierowane są przede wszystkim do osób, którzy doświadczają samotności, mają trudności w nawiązywaniu relacji lub chcą nauczyć się radzenia sobie z izolacją społeczną. To także przestrzeń, w której można nawiązać nowe znajomości.

Aktualnie trwa nabór do grupy wsparcia w Warszawie dla osób powyżej 26. roku życia, które odczuwają samotność, codziennie mierzą się z poczuciem izolacji, unikają kontaktu z innymi lub nie wiedzą, jak ten kontakt zainicjować. Grupa daje możliwość spotkania nowych osób, dzielenia się swoimi przeżyciami, zdobycia umiejętności radzenia sobie z samotnością i budowania więzi społecznych.

Prowadzące:

Aby dołączyć do grupy, wymagane jest odbycie bezpłatnej konsultacji wstępnej.

Zgłoszenia i szczegóły na stronie: https://moznazwariowac.pl/posts/grupa-wsparcia-dla-osob-odczuwajacych-samotnosc

Nikola Jakóbiak – psycholog, Fundacja Można Zwariować

Olga Święcicka – trenerka grup wsparcia, psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Miejsce: siedziba Fundacji Można Zwariować, ul. Marszałkowska 140, Warszawa

Koszt: 90 zł za spotkanie (płatność w dwóch ratach)

Liczba uczestników: 6–10 osób

Czas trwania: 10 spotkań (1,5 godziny, raz w tygodniu)

Start: kwiecień 2025

Spotkania odbywają się w Poradni Można Zwariować, która powstała w październiku 2024 r. Utworzyły ją Cleo Ćwiek oraz Anna Cyklińska, realizując w ten sposób misję Fundacji Można Zwariować. Poradnia oferuje nowoczesne podejście do terapii, oparte na współczesnej wiedzy i badaniach naukowych, co zapewnia skuteczną i dostosowaną do indywidualnych potrzeb pomoc.

Według Anny Cyklińskiej, kluczowe było stworzenie przestrzeni, w której każdy poczuje się swobodnie i bezpiecznie.

– Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne, a troska o nie powinna być czymś naturalnym. Chcemy, aby poradnia była miejscem, w którym można się zatrzymać, poczuć komfort i zyskać wsparcie bez oceniania – zaznacza Cyklińska.

Zespół poradni tworzą doświadczeni specjaliści zdrowia psychicznego, pracujący w różnych nurtach psychoterapeutycznych i specjalizujący się w różnorodnych obszarach wsparcia.

– Zależało nam na stworzeniu miejsca, które będzie nie tylko profesjonalne, ale też ciepłe, przyjazne i zapraszające. Chcemy, żeby osoby korzystające z naszej pomocy czuły się tutaj dobrze i swobodnie, jak w miejscu, do którego chce się wracać – dodaje Cleo Ćwiek.

Poradnia to przestrzeń zaprojektowana tak, aby koiła zmysły i sprzyjała wewnętrznemu wyciszeniu. Nowoczesny design, stonowane kolory i przyjemne wnętrza tworzą atmosferę komfortu i bezpieczeństwa. Założycielki szybko spostrzegły, że takie miejsce powinno być dostępne dla szerszego grona, nie tylko pacjentów poradni. Stąd powstał pomysł cyklicznych spotkań „Offternoon”, kiedy przestrzeń poradni otwiera się dla każdego, kto chce odpocząć od cyfrowego świata i pobyć offline. To okazja do refleksji, spędzenia czasu w ciszy lub na rozmowie z innymi osobami, które szukają chwili wytchnienia od natłoku bodźców. 

Śledźcie wydarzenia Fundacji, aby dołączyć do tego, a także innych wydarzeń organizowanych przez Fundację Można Zwariować. 

Fundacji Można Zwariować od 2019 roku prowadzi działania edukacyjne i świadomościowe na temat zdrowia psychicznego. Realizuje m.in. Podcast Można Zwariować, organizuje kampanie społeczne, przygotowuje materiały edukacyjne oraz wydarzenia z ekspertami z dziedziny psychologii, psychoterapii i wellbeingu. Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej Fundacji Można Zwariować www.moznazwariowac.pl oraz na jej mediach społecznościowych.