Zapracowani i przemęczeni coraz częściej popadamy w różne choroby. Najczęściej nie widzimy w tym przyczyn związanych ze złym trybem życia, brakiem odpowiednich posiłków, stresem czy wyzwaniami, które stawia przed nami praca zawodowa.
Klub Zdrowia „Odnowa” w Gnieźnie prowadzony przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) z myślą o wszystkich przemęczonych i zestresowanych zorganizował wykład pt.: Wypoczynek, dotyczący różnych form odpoczynku oraz jego wpływu na zdrowie. Wygłosił go prelegent Michał Byczkowski.
Odpoczynek ma zbawienny wpływ na stres i zaburzenia emocjonalne, wzmacnia też układ odpornościowy i zabezpiecza organizm przed chorobami. Osoby dorosłe, które śpią 7-8 godzin dziennie, mają niższy wskaźnik śmiertelności. Wykład poruszył też takie tematy jak ilość potrzebnego wypoczynku, jego formy, sposoby na dobry sen, naturalne metody zwalczania bezsenności.
Zajęcia w Klubie Zdrowia "Odnowa" to nie tylko teoria, ale również praktyka.
– Udało nam się wynająć salę gimnastyczną, gdzie będziemy ćwiczyć od października do marca, raz w tygodniu - mówi Mirosław Hartwich, kierownik klubu o najbliższych planach.
Czytaj więcej o klubach zdrowia: www.kluby-zdrowia.pl
(mp)
