Publicystyka - ngo.pl

W ramach projektu „Wspólnie po zdrowie" odbywały się warsztaty psychologiczne i  równolegle dwu godzinne warsztaty aktywizujące z trenerem zajęć ruchowych (zajęcia z jogi, rehabilitacja), literatem bądź  artystą plastykiem. Pozwoliły one odkryć talenty i umiejętności uczestniczek.

Na zakończenie projektu wraz ze Stowarzyszeniem „Ziemia i My” zorganizowano warsztaty w gospodarstwie agroturystycznym w Kuźniczce. Głównym celem  spotkania było wykształcenie prawidłowych nawyków pozwalających osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną poprzez stosowanie  prawidłowej diety i aktywności fizycznej.

Choroby cywilizacyjne to przede wszystkim depresja, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, alkoholizm, anoreksja, bulimia, otyłość. Większość tych chorób wywoływana jest złym odżywianiem. W trakcie warsztatów Panie poznały  zasady zdrowego odżywiania się i to zarówno w aspekcie dietetycznym jak i ekologicznym. Prezentowane były zasady prawidłowego komponowania posiłków (nowa piramida żywieniowa) czyli doboru produktów i ich obróbki, pod kątem ich optymalnego wpływu na zdrowie i samopoczucie, a następnie przygotowano kilka bardzo zdrowych i smacznych dań niskokalorycznych Uczestniczki warsztatów wspólnie z rodzinami miały możliwość poznania zalet zdrowej żywności, sposobów jej wytwarzania oraz pielęgnowania tradycji zagłębiowskich.