Bezstresowo o stresie i nie tylko
Dobiegły końca wykłady Sięgnij po zdrowie! organizowane przez wolontariuszy Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) z Krakowa. Podczas sześciu spotkań ze specjalistami uczestnicy mogli się przekonać, że – zgodnie z tym, co sugerował tytuł cyklu – zdrowie jest w zasięgu ich ręki.
Fizjoterapeuta i miłośnik zdrowego stylu życia Zbigniew Wiergowski wraz z żoną Anną podczas ostatniego wykładu w Nowej Hucie – przyrządzając smaczne i pełnowartościowe potrawy – odkrywali przed widzami tajniki zdrowej kuchni. Ten pokaz sztuki kulinarnej, w której każdy może stać się mistrzem, zakończyły oczywiście degustacja i szczegóły dotyczące przepisów.
Wcześniej, w sobotę była mowa o walce ze stresem.
– Przede wszystkim musimy zdefiniować, co jest naszym stresorem – relacjonuje treść wykładu jeden z uczestników. – Dużą rolę w walce z silnym stresem odgrywają m.in. ruch i właściwe odżywianie.
Pierwsze dwa wykłady z cyklu Sięgnij po zdrowie!, 5 i 6 marca prowadził Stanisław Kubica, chiropraktyk. Zapraszał on do ćwiczeń mających na celu przyniesienie ulgi w dolegliwościach związanych z kręgosłupem. W trakcie kolejnych czterech spotkań Zbigniew Wiergowski mówił o tym, jak utrzymać sprawność psychofizyczną do późnej starości, zachować radość mimo problemów, radzić sobie ze stresem i zdrowo się odżywiać.
Wykłady trwały 5–20 marca i odbywały się w każdą sobotę i niedzielę.
– Warto pamiętać o podstawowych zasadach zdrowia – podsumowuje Piotr Pilarczyk, kierownik filii ChSCh w Krakowie-Nowej Hucie. – Często je znamy, ale mamy problemy z ich stosowaniem.
Teraz każdy z uczestników spotkań organizowanych przez ChSCh będzie wiedział, w jaki sposób może codziennie sięgać po zdrowie.
(aw)
Dodaj informację do portalu ngo.pl!
Czekamy na Twój artykuł, komentarz, wywiad czy relację. Dotrzyj ze swoją informacją do tysięcy osób, które czytają ngo.pl.
-
●Dorota Setniewska, ngo.pl
-
●Anna Mucha, Stowarzyszenie MOST
-
●Anna Mucha, Stowarzyszenie MOST
-
●Iwona Danilewicz