Ruch, zdrowa dieta, kontrola stresu – niby oczywiste fakty, a jednak wciąż wielu z nas trudno przychodzi przekuć wiedzę na praktykę i zadbać o swoje zdrowie. Wolontariusze filii Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) w Puławach wierzą, że prowadzony przez nich klub pomoże w skutecznym wcieleniu dobrych nawyków w życie.
28 stycznia odbyło się pierwsze spotkanie Klubu Zdrowia w Puławach. Klub to miejsce, w którym można skosztować smacznych potraw, spokojnie porozmawiać i wymienić się doświadczeniami, a także dowiedzieć się czegoś nowego na temat zdrowia. Co miesiąc na uczestników czeka prelekcja o odżywianiu, radzeniu sobie ze stresem i innych ciekawych zagadnieniach z dziedziny zdrowego stylu życia. Do klubu zapraszani będą lekarze, promotorzy zdrowia i pasjonaci zagadnień poruszanych na poszczególnych spotkaniach.
– Zajęcia są bezpłatne, a dla uczestników nie ma żadnych ograniczeń wiekowych – mówi Alina Ciupa, promotor zdrowia, kierownik klubu i prelegent na pierwszym wykładzie. – Przyjść może każdy, kogo interesuje ta tematyka, chce poszerzyć swoją wiedzę lub podzielić się doświadczeniami. Dodatkową atrakcją jest przeprowadzana na każdych zajęciach degustacja zdrowych potraw. Będzie można także zmierzyć ciśnienie, a latem planujemy wspólne spacery nordic walking.
Pierwsze, poniedziałkowe spotkanie klubu było wydarzeniem towarzyszącym niedzielnej wystawie EXPO Zdrowie zorganizowanej w Galerii Zielonej przez Chrześcijańską Służbę Charytatywną, Fundację „Źródła Życia”, Korespondencyjną Szkołę Lepszego Życia oraz Polskie Stowarzyszenie „Zdrowa Rodzina”. Podczas wystawy wolontariusze wykonywali bezpłatne badania m.in. wydolności płuc, ciśnienia krwi, poziom cukru oraz udzielali porad zdrowotnych. Wszystko po to, by zachęcić do zmiany stylu życia. Udział w zajęciach klubu zdrowia będzie doskonałą okazją, by dalej poszerzać swoją wiedzę o zdrowiu oraz znaleźć inspirację do zastosowania poznanych zasad w praktyce.
– Naszym celem jest propagowanie zdrowego stylu życia, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym oraz uczenie zdrowego odżywiania – mówi Alina Ciupa. – Oczywiście, chcemy, aby klub był też po prostu miejscem, gdzie można miło wspólnie spędzić czas i porozmawiać.
Jak podkreśla kierownik klubu, wciąż wśród Polaków silna jest wiara w skuteczność tzw. „magicznej tabletki”, czyli w to, że farmakoterapia jest najlepszą bronią przeciwko chorobom. A to przecież nieprawda.
– Profilaktyka jest tańsza i przyjemniejsza od leczenia – przekonuje pani Alina, która jako pracownik Szpitala Miejskiego w Puławach na co dzień spotyka ludzi, którzy już zachorowali i teraz czeka ich długa i bolesna terapia. – Zdrowe i smaczne jedzenie, aktywność fizyczna, pogoda ducha czy hydroterapia to rzeczy, których życzę każdemu. Są przyjemne i bez skutków ubocznych!
Spotkania Klubu Zdrowia w Puławach odbywać się będą w każdy ostatni poniedziałek miesiąca w Osiedlowym Domu Kultury „Amik”, przy ul. Marii Curie-Skłodowskiej 4, o godzinie 17.30. Najbliższe spotkanie już 25 lutego. Wstęp wolny!
Tekst: Andrzej Wierzchowski
