Jaki wpływ na nasze codzienne życie ma Internet? Nie ulega wątpliwości, że globalna sieć znacząco zmieniła świat, ale czy zmieniła również nasze postrzeganie rzeczywistości? Problem ten porusza krótki, ale celny wpis z Beth's Blog - zapraszamy!
Odkąd Internet stał się integralną częścią tego, w jaki sposób komunikują się profesjonaliści, w jaki sposób otrzymują dostęp do informacji, jak kontaktują się z najbliższymi, wywiera zarówno pozytywne, jak i negatywne zmiany na nas i nasze zrozumienie obsługi portali społecznościowych i telefonów komórkowych na przestrzeni ostatniej dekady.
Stał się odciągającym naszą uwagę i dobre samopoczucie intruzem, który powoli zamazuje różnicę pomiędzy pracą i czasem wolnym.
W dzisiejszych czasach nie wyobrażamy sobie pracy bez Internetu. Niestety praca i rozrywka przy komputerze kosztuje nas sporo zdrowia. Kto z nas nie zna efektu zmęczonych, przekrwionych oczu po spędzeniu kilku, kilkunastu godziny przed monitorem dziennie? Po kilku latach takiej pracy powinniśmy zacząć dbać o oczy i nasze zdrowie, konieczne są przerwy, aby wykalibrować swój umysł i ciało.
Jednym ze sposobów na odpoczynek od monitora jest wprowadzenie godziny policyjnej dla niektórych nawyków. Przeglądanie ekranu swojego iPhone’a kilka godzin przed snem musi przejść do lamusa, zaufajcie nam – to pomoże Wam usnąć naturalnym, regenerującym snem a obudzicie się zdrowi i wypoczęci.
Kolejnym sposobem jest „cyfrowy detoks” – okres czasu, w którym osoba nie korzysta z żadnej technologii – Internetu, smartfonu aby zredukować stres. Przechodzenie na tryb offline na 24 godziny, lub więcej spowoduje reset Waszego mózgu, a to z kolei będzie miało zbawienny wpływ na Twoją duszę, umysł i ciało. Dodatkowo, taki dzień, może być pełen atrakcji, jeśli spędzimy go razem ze znajomymi – dlatego polecamy popieranie takich akcji jak Dzień bez komputera wypadający 3 maja, czyli akurat w dniu wolnym od pracy.
Gdy tylko zakończycie detoks, będziecie zdumieni, jak rzeczywiście dużo czasu marnujecie na zabawę ze swoim komputerem, telefonem, czy tabletem. Genialnym sposobem na przerwę i rozluźnienie jest rysowanie – bardzo pozytywnie wpływa na koncentrację, można też tą czynność traktować jak przerw, nic nie stoi na przeszkodzie, aby w ciągu 8 godzinnego dnia pracy porysować sobie przez 15 minut. Aby tego dokonać, wcale nie trzeba być Picassem.
Nie trzeba chyba nikogo przekonywać do zrobienia sobie przerwy od sztucznego światła monitora. Wystarczy kilka godzin dziennie, 20 ni w miesiącu i już stajemy się agresywnymi, wypełnionymi stresem pit bulami gotowymi wybuchnąć w każdej chwili. Czemu zatem nie pomóc sobie i innym współpracownikom, najbliższym i nie odpocząć od niebieskiego światła przez dzień, lub dwa.
Źródło: Technologie.ngo.pl
