Publicystyka - ngo.pl

Wypalenie. Nieprzyjazne słowo. Mówisz je i widzisz popiół. Jak po wypalaniu traw. Budzi niepokój. Powoli pozbawia Cię entuzjazmu i pasji, z którą zaczynałeś działać.

Słowo, które w III sektorze ma postać wymiernych liczb, rezultatu badań dr Marzeny Cypryańskiej-Nezlek z Uniwersytetu SWPS. 

A liczby te mówią, że prawie 38% z ponad 900 badanych, działających w NGO i ruchach nieformalnych, czuła się wypalona często lub bardzo często.

43% badanych czuło się zestresowanych bardzo lub ekstremalnie. Presję, by pracować więcej odczuwa 45%, a by osiągać więcej 49% osób. Poczucie braku skuteczności – tego przysłowiowego walenia głową w mur - doświadcza 39% działaczy społecznych.

To nie jest problem marginalny, to nie jest problem jednostkowy. To jest problem systemowy, o którym dziś musimy mówić głośno. Bo wypalenie jest zagrożeniem, które stoi u wrót III sektora, wzmocnione przez problemy, które przyniosła pandemia, izolację, lęk o zdrowie swoje i bliskich, lęk o pracę. Spojrzenie na wypalenie i sposoby radzenia sobie z nim na poziomie indywidualnym i organizacyjnym znajdziecie w artykule Oli Chodasz, trenerki i prezeski Fundacji Rozwoju Dobre Życie: http://www.dobrezycie.org/aktywni-z-glowa2020/artykul-wypalenie

No właśnie. Mamy skuteczną broń, która umiejętnie stosowana może chronić jednostki i organizacje. To świadomie budowana odporność psychiczna liderów i liderek czy całych organizacji.

Realizowany przez Fundację Rozwoju Dobre Życie projekt „Aktywni z głową” wyposażył 33 liderki i liderów nie tylko w wiedzę o samym wypaleniu, ale w skuteczne narzędzia przeciwdziałania temu zjawisku. Jak wynika z ewaluacji projektu umiejętność stosowania narzędzi zapobiegających wypaleniu dwukrotnie się zwiększyła względem tej, jaką osoby uczestniczące miały na starcie.

Jedna z uczestniczek napisała nam w ankiecie: „Stojąc na dość dużym zakręcie zrozumiałam co w życiu jest najważniejsze, poukładałam swoje priorytety, wytyczyłam sobie nowe ścieżki i cele, podjęłam nowe wyzwania, rozpoczęłam pracę nad sobą w budowaniu a raczej odbudowaniu relacji (więcej słucham a nie narzucam).” Inna z osób napisała: „Wcześniej postrzegałam dobrostan bardziej jako fanaberię, wisienkę na torcie życia, luksus na który trzeba sobie zapracować i zasłużyć. Teraz dokładnie odwrotnie - rozumiem i czuję, że jest to podstawa, jak korzenie, kora i liście dla drzewa - bez tego nie ma mowy o życiu. Wiem i jestem bardziej zdeterminowana, aby o swój dobrostan dbać i go chronić.”

Jak potrzebna jest dyskusja i możliwość wymiany doświadczeń, wzajemnego wsparcia, spojrzenia na trudności z innej perspektywy pokazała Open Space #ZaszczepSiePrzeciwWypaleniu, podczas której w 21 grupach aktywnie współpracowało 130 osób z całej Polski. Posłuchajcie co mówią uczestnicy: https://youtu.be/gWt6H0bIT1Q

Zachęcamy was także do przeczytania całego raportu, jaki powstał po tym wydarzeniu: http://www.dobrezycie.org/system/files/attachments/raport_z_open_space_technology_zaszczepsieprzeciwwypaleniu.pdf. 

Nie mamy wątpliwości, że to ważkie zagadnienie, które nie może być ani zamiatane pod dywan, ani odkładane na później. Utwierdza nas w tym choćby ta opina jednego z uczestników.

Mówi się, że aby zapalać innych, samemu trzeba płonąć. I ja płonąłem, i zapalałem. Tyle tylko, że byłem zapałką i sam szybko się wypaliłem. Dzięki całemu projektowi “Aktywni z głową” oraz tej konferencji czuję, że ponownie mogę zapalać innych, z jedną znaczącą różnicą. Nie jestem już zwykłą zapałką. Jestem zapalniczką, z takim wypasionym zbiornikiem gazu, który starczy na długo. No i z podłączeniem do doładowania ;).

My dalej, choć projekt dzisiaj się kończy, chcemy Was wspierać w diagnozie i wzmacnianiu odporności psychicznej, w rozmowach i ćwiczeniu tego, co ważne. Bądźmy w kontakcie. Napisz do nas, jeśli chcesz otrzymać zaproszenie na warsztaty online lub zorganizować warsztaty dla swojej organizacji lub jej beneficjentów: achodasz@dobrezycie.org